Berikut adalah “Cara Mudah Mengeluarkan Racun di Tubuh”. Bantu tubuhmu mengeluarkan racun tanpa harus melakukan diet detoks.
1. Minum air putih
Setidaknya 2 liter
setiap harinya, cara ini cukup mudah untuk mengluarkan racun. Ini
membantu Anda mendapatkan energi yang diperlukan tubuh dan memaksa hati
dan ginjal untuk membuang racun. selain dapat mengeluarkan racun dalam
tubuh kita, air putih pun dapat meningkatkan fungsi otak, menjaga berat
badan, menyehatkan tulang, membuat kulit jadi sehat dll
2. Olahraga secara teratur
Berkeringat adalah cara
terbaik dan termudah untuk mengeluarkan racun di tubuh. Selain itu,
berolahraga juga bisa menguatkan detak jantung dan memberi oksigen ke
dalam tubuh.
3. Banyak konsumsi buah-buahan
Buah-buahan pada umumnya
juga berperan penting dalam proses detoksifikasi alami. Buah dan sayur
selain mengandung banyak vitamin juga mengandung serat yang dapat
mengikat zat-zat racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh lalu
mengeluarkan nya melalui feses. Temukan cara mudah detoksifikasi tubuh
dengan mengkonsumsi stroberi, asparagus, aprikot, rhubab, brokoli, air
kelapa, jus labu, teh hijau, atau jus jeruk.
4. Mengunyah dengan pelan
Mengunyah makanan secara
perlahan mengizinkan air liur untuk bekerja memproses racun pada
makanan. Dengan begitu maka sistem pencernaan semakin baik sehingga
tidak menyimpan lemak terlalu lama di dalam tubuh.
5. Rajin minum vitamin C
Kedengarannya sepele,
tetapi vitamin ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Selain
mengandung antioksidan, vitamin C juga membantu tubuh memproduksi
glutathione, senyawa hati yang mampu mengeluarkan racun dalam tubuh.
No comments:
Post a Comment